ZMA®

ZMA (zinek-hořčík-aspartát) je doplněk stravy ze tří složek: každá z nich hraje důležitou roli v metabolismu (4) a dalších tělesných funkcích. Bylo prokázáno, že sportovci mají nižší hladinu zinku a hořčíku, což může vysvětlovat, proč je ZMA tak populární mezi sportovci a fitness nadšenci (10).

Zinek je esenciální živina přítomná v celém těle, která podporuje imunitní systém (6) a přispívá k metabolismu (9). Pomáhá udržovat normální hladinu testosteronu v krvi (1), podporuje plodnost a reprodukci (2) a hraje roli v syntéze bílkovin, buněčné replikaci, růstu a hojení ran. Zinek si tělo nedokáže dobře ukládat, proto je důležité přijímat jej denně z potravy nebo doplňků stravy.

Hořčík je minerál, který podporuje mnoho chemických reakcí v těle, včetně produkce energie, tvorby bílkovin, funkce svalů (7) a zdraví kostí. Může také pomoci snížit únavu a vyčerpání (3) a přispívat k rovnováze elektrolytů (8). Stejně jako zinek se může ztrácet potem, což může být důvodem, proč mají mnozí sportovci nižší hladinu obou prvků.

Vitamin B6 (pyridoxin) je ve vodě rozpustný vitamin, který se nachází v mnoha potravinách, jako je losos, cizrna, obohacené obiloviny, banány a tmavá listová zelenina. Stejně jako zinek podporuje funkci imunitního systému (5) a je nezbytný pro metabolickou přeměnu potravy na energii (4). Vitamin B6 je jedním z osmi vitaminů skupiny B, mezi které patří také vitamin B12 (kobalamin), další oblíbený doplněk stravy.
 

Jednoduše užijte 1 kapsli denně s vodou. Užívejte ji nalačno, těsně před spaním. Pro dosažení nejlepších výsledků se vyhněte současnému užívání s mléčnými výrobky nebo jinými potravinami či doplňky obsahujícími vápník.

Pokud chcete podpořit své zdraví i dalšími doplňky, vyzkoušejte naše produkty  vitamin C nebo vitamin D3&K2.
 

Hořčík-citrát, zinek-monomethionin, protispékavá látka (hořčík-stearát), vitamin B6, obal kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza), měď-citrát.

Dávka: 1 kapsle

Celkem: 90 kapslí

Naturecan nabízí exkluzivní a široký výběr vysoce kvalitních doplňků stravy. Všechny naše produkty jsou vyráběny pomocí špičkových technologií v oboru a podrobovány přísnému testování třetí stranou, aby byla zajištěna kvalita, bezpečnost zákazníků a transparentnost dodavatelského řetězce. V naší široké nabídce najdete řadu doplňků stravy, například 5-HTP kapsle, CLA kapsle, 

Jak často bych měl/a užívat kapsle se zinkem a hořčíkem?

Doporučujeme užívat 1 kapsli ZMA® denně s vodou – to odpovídá 150 mg hořčíku, 10 mg zinku a 3,5 mg vitaminu B6.

Za jak dlouho začnou kapsle se zinkem a hořčíkem účinkovat?

Vitaminy se vstřebávají během několika hodin a mají téměř okamžitý biologický účinek. Existuje však mnoho faktorů, které mohou ovlivnit a zabránit plnému vstřebávání v těle, jako je například nedostatek, typ doplňku, rozpustnost vitaminů ve vodě nebo v tucích, kombinace živin, životní styl a návyky, stejně jako zdravotní problémy. 

Kdy je nejlepší užívat zinek a hořčík?

Pro dosažení nejlepších výsledků mnoho lidí užívá 30–60 minut před spaním ZMA®.

Pomáhá zinek a hořčík budovat svaly?

ZMA® je účinný způsob, jak zvýšit hladinu zinku, hořčíku a vitaminu B6, které jsou klíčovými vitaminy a minerály pro dobré zdraví a pohodu.

Může ZMA® zvýšit hladinu testosteronu?

Díky vysokému obsahu zinku, který přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi, se toho mnozí obávají. Neexistují však žádné důkazy, že by u zdravých jedinců zvyšoval hladinu testosteronu.

Mohou ženy užívat ZMA®?

Doplněk ZMA® je vhodný i pro ženy. Vždy se ujistěte, že dodržujete doporučené denní dávkování, protože tyto 3 živiny mohou být klíčové v různých oblastech.

1) Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi.
2) Zinek hraje roli při udržení normální plodnosti a reprodukce.
3) Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.
4) Vitamin B6 se podílí na normálních energeticky výnosných metabolických procesech.
5) Vitamin B6 přispívá k normální funkci imunitního systému.
6) Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému.
7) Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
8) Hořčík přispívá k udržení rovnováhy elektrolytů.
9) Zinek se podílí na normálním metabolismu sacharidů.
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/