CBD kapky na spaní
Ačkoli je výzkum omezený, první studie naznačují, že CBD může pomoci uvolnit tělo a podpořit spánek.
CBD a lepší spánek - Může CBD pomoci podpořit zdravý spánek?
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví. Umožňuje tělu odpočívat, regenerovat a připravit se na další den. Statistiky však ukazují, že mnoho lidí má problém s dostatkem kvalitního spánku.
35 % dospělých v USA a 71 % ve Velké Británii uvádí, že spí méně než sedm hodin denně.
Kromě toho 50-70 milionů dospělých v USA (5-6 % populace) trpí poruchami spánku, tedy stavy, které ztěžují usínání nebo udržení spánku. Mezi nejčastěji uváděné zdravotní poruchy spánku patří nespavost, spánková apnoe, syndrom neklidných nohou, narkolepsie a poruchy chování ve spánku REM (RBD).
Vzhledem k tomu, že poruchy spánku jsou stále častější, hledá stále více lidí způsoby, jak svůj spánek zlepšit. CBD je jednou z přírodních alternativ, které pomáhají zmírnit občasné poruchy spánku. Některé studie naznačují, že CBD může být účinný při podpoře zdravého spánku a umožnit tělu relaxovat.
Jaké jsou možné příčiny problémů se spánkem a jak může CBD na spaní pomoci?
Problémy se spánkem mohou být způsobeny řadou fyzických, psychických a environmentálních faktorů, včetně:
- Bolest
- Stres, úzkost nebo deprese
- Dýchací potíže nebo alergie
- Alkohol nebo kofein
- Léky
- Nadměrné používání obrazovky
- Práce na směny
- Nadměrný hluk nebo světlo
Ačkoli výzkum CBD a jeho role při podpoře poruch spánku je stále v počátcích, některé studie naznačují, že CBD může pomoci snížit fyzické a psychické příčiny, které přispívají k potížím se spánkem, jako jsou bolest, zánět, stres, úzkost a deprese.
Příznaky poruch spánku
Špatný spánek může způsobovat celou řadu příznaků, ale pokud se vám pravidelně nedaří usnout nebo udržet spánek, může to být příznakem poruchy spánku. Problémy se spánkem mohou negativně ovlivnit všechny oblasti života, včetně pohody, vztahů a pracovního výkonu. Mezi běžné příznaky poruch spánku patří:
- Obtíže s myšlením nebo soustředěním
- Problémy s pamětí
- Špatná nálada
- Únava nebo ospalost
- Podrážděnost
- Snížená kvalita života
- Příbytek hmotnosti
- Zvýšené riziko cukrovky a srdečních onemocnění
- Zvýšený krevní tlak
- Špatná rovnováha
- Pomalejší reakční doba
- Emoční stres
- Nižší libido
Kolik spánku potřebujeme?
Množství potřebného spánku se s věkem snižuje. Zdraví dospělí ve věku 18 let a více potřebují v průměru 7-9 hodin spánku za noc, zatímco dospívající 8-10 hodin, děti 9-14 hodin a kojenci 12-15 hodin.
- Přehled výzkumu vlivu CBD na spaní z roku 2017 dospěl k závěru, že CBD může pomoci při léčbě běžných poruch spánku, jako je nespavost a porucha spánkového chování REM, a také při nadměrné denní spavosti.
- Podle asociace Sleep Association může CBD přispívat k podpoře cyklu spánku a bdění. Případová studie z roku 2016 zjistila, že CBD kapky pomohly zlepšit spaní.
- Studie provedená v roce 2014 na pacientech s Parkinsonovou chorobou zjistila, že CBD zlepšuje příznaky poruchy chování ve spánku REM (RBD) bez vedlejších účinků.
- Výzkum ukazuje, že CBD má uklidňující účinek na nervový systém, což vám může pomoci usnout.
CBD a léčba spánku: může CBD pomoci při problémech se spánkem?
Stále více lidí po celém světě uvádí, že jim CBD pomáhá lépe spát. Existují však pro to vědecké důkazy? Pokud máte problémy s usínáním nebo s udržením spánku, první studie o CBD a poruchách spánku naznačují, že olej CBD může poskytnout podporu tím, že pomáhá tělu relaxovat a napomáhá spánku. Zde je přehled některých z těchto výzkumů:
Potenciální účinky CBD na spaní?
CBD ovlivňuje endokanabinoidní systém (ECS), což je síť buněčných signálů, která udržuje rovnováhu v těle tím, že reguluje náladu, bolest, spánek a další procesy.
Vědci se domnívají, že CBD podporuje ECS tím, že brání enzymům v rozkladu endokanabinoidů (kanabinoidů produkovaných tělem), a tím jim umožňuje větší účinek.
Tím, že CBD nepřímo podporuje funkci ECS, může hrát roli při podpoře spánku, přičemž některé studie naznačují, že CBD může také snižovat faktory, které mohou přispívat ke špatnému spánku, jako je bolest a úzkost.
Lze CBD použít jako alternativu k rannímu pocitu svěžesti?
Jak jsme viděli, existují důkazy o tom, že CBD může mít uklidňující účinek na organismus a napomáhat spánku. To naznačuje, že může být účinnou alternativou pro podporu zdravého spánku. Pokud máte již existující zdravotní potíže nebo užíváte předepsané léky, zeptejte se před použitím jakýchkoli produktů CBD lékařského odborníka..
CBD kapky na spaní: zkušenosti našich zákazníků
"CBD s melatoninem je opravdu dobré, 5 kapek před spaním a usínám a spím celou noc."
Enrico
"CBD kapky na spaní jsou super! Pomáhají mi v noci spát, a když se ráno probudím, cítím se lépe a svěží. Moc děkuji Naturecan! Už třikrát jsem vás úspěšně doporučila, všichni tři lidé díky vám spí lépe! Obrovská pochvala pro vás, cena je naprosto oprávněná."
Leonie
"CBD kapky se velmi snadno dávkují a jejich chuť mi připadá příjemná. Výrobky doporučuji ostatním."
Erika
Melatonin je hormon produkovaný mozkem, který reguluje cyklus spánku a bdění. Hladina melatoninu stoupá v noci za soumraku, aby se tělo připravilo na spánek, zatímco vystavení jasnému světlu produkci melatoninu potlačuje.
Potíže se spánkem mohou být způsobeny nadměrným vystavením umělému světlu večer nebo nedostatečným vystavením přirozenému světlu během dne - obojí může narušit cyklus spánku a bdění v těle. S přibývajícím věkem mohou být potíže se spánkem také pravděpodobnější, protože produkce melatoninu s věkem přirozeně klesá.
K čemu se melatonin používá?
Je známo, že melatonin zkracuje dobu potřebnou k usnutí (2), a proto se doplňky stravy s melatoninem často používají k léčbě jet lagu (3), nespavosti a dalších poruch spánku.
Jaká je běžná dávka melatoninu?
Přestože neexistuje standardní dávka melatoninu, doporučujeme maximálně 1 mg denně. Vždy si prosím ověřte, jaká je maximální doporučená dávka ve vaší zemi, protože se liší.
Možné nežádoucí účinky melatoninu
Melatonin je považován za bezpečný pro krátkodobé užívání. Na rozdíl od jiných doplňků stravy na spaní není melatonin návykový a nezpůsobuje kocovinu. U některých uživatelů se však mohou vyskytnout mírné nežádoucí účinky, včetně bolestí hlavy, závratí, sucha v ústech a denní ospalosti. Kromě toho může melatonin interagovat s některými léky, proto se před použitím poraďte se svým lékařem.
CBD kapky na spaní
Naše zajištění kvality
PROČ NATURECAN?
CERTIFIKOVANÉ PRODUKTY CBD NEJVYŠŠÍ KVALITY
Naším cílem je vytvářet vysoce kvalitní produkty, které pomáhají lidem žít zdravě, spokojeně a bez bolesti.
Všechny naše výrobky jsou přísně testovány a certifikovány nezávislými laboratořemi, takže si můžete být jisti jejich kvalitou a bezpečností.
V čem je Naturecan jiný?- Laboratorní testování třetí stranou - Analytické certifikáty na všech stránkách výrobků - Extrakce Co2 a filtrační proces Rotachrom zaručující nejvyšší kvalitu CBG.
Více informací o nás a našich hodnotách najdete zde.
VYSOCE KVALITNÍ PRÉMIOVÉ CBD. BEZ THC
Náš CBD olej je širokospektrální destilát s nezjistitelným obsahem THC <0,01 %. Pochází z certifikovaného organického konopí z USA. Všechny produkty jsou testovány v nezávislých laboratořích pro zajištění nejvyšší kvality a bezpečnosti.
VYSOCE KVALITNÍ CBD. BEZ THC
Náš CBD olej je širokospektrální destilát s nezjistitelným obsahem THC <0,01 %. Pochází z certifikovaného organického konopí z USA. Všechny produkty jsou testovány v nezávislých laboratořích pro zajištění nejvyšší kvality a bezpečnosti.
KIVÁLÓ MINŐSÉGŰ CBD. THC NÉLKÜL
CBD olajunk széles spektrumú desztillátum, amelynek THC tartalma nem kimutatható, <0,01%. USA-ból származó, tanúsított organikus kenderből származik. Minden terméket független laboratóriumokban tesztelnek a legmagasabb minőség és biztonság érdekében.
