Elektrolyty

Elektrolyty jsou minerály, které jsou rozpuštěné ve vodě nebo v tělních tekutinách a nesou elektrický náboj. Pomáhají udržovat klíčové funkce organismu, včetně vodní rovnováhy, funkce svalů a nervů a transportu živin do buněk [1]. Zde uvádíme některé z nejdůležitějších výhod elektrolytů, díky nimž jsou elektrolytické nápoje oblíbenou volbou pro každodenní doplňování tekutin a aktivní životní styl.

Produkt Naturecan s elektrolyty jsme vyvinuli jako komplexní recepturu „3 v 1“, která obsahuje významné množství sodíku, draslíku a hořčíku. Tato formule poskytuje v jedné dávce více než 600 mg sodíku, více než 250 mg draslíku a více než 100 mg hořčíku. Hořčík přispívá k normální funkci svalů, k udržení elektrolytové rovnováhy a ke snížení únavy a vyčerpání [2].

Na rozdíl od mnoha tradičních elektrolytových nápojů obsahuje náš elektrolytový prášek také kokosovou vodu, která je přírodním zdrojem elektrolytů a často se používá v hydratačních přípravcích. Díky tomu má produkt funkčnější hydratační profil, zatímco jeho chuť zajišťuje, že je každodenní konzumace snadná a příjemná.

Ať už porovnáváte elektrolyty nejvhodnější pro sportovní výkon, hledáte přírodní elektrolyty jako doplněk ke své každodenní rutině, nebo prostě jen chcete pohodlnou alternativu k elektrolytovým tabletám, elektrolyty Naturecan nabízejí jednoduché řešení pro doplnění nejdůležitějších minerálů.

Sodík

Sodík je jedním z nejdůležitějších elektrolytů v těle a hraje roli při udržování tekutinové rovnováhy [3]. Zároveň je to jeden z hlavních elektrolytů, které ztrácíme pocením, a proto je často součástí hydratačních přípravků určených pro sportovní aktivity, horké počasí a aktivní životní styl.

Produkt Naturecan Electrolytes poskytuje v jedné dávce více než 600 mgsodíku , a proto představuje ve srovnání s mnoha tradičními ochucenými nápoji komplexnější hydratační přípravek.

Draslík

Draslík je důležitý minerál, který se v přírodní formě vyskytuje v potravinách, jako jsou banány, pomeranče, brambory, špenát a další ovoce a zelenina. Přispívá k normální funkci svalů a nervového systému a k udržení normálního krevního tlaku [4].

Elektrolyty dodávají v jedné dávce více než 250 mgdraslíku , čímž spolu s sodíkem a hořčíkem přispívají k úplnosti přípravku.

Hořčík-malát

Hořčík se v organismu podílí na více než 300 enzymatických systémech a hraje roli při tvorbě energie, při fungování svalů a nervů, jakož i při pohybu vápníku a draslíku přes buněčné membrány [5].

Přípravek Naturecan obsahuje v jedné dávce více než 100 mghořčíku ve formě malátu hořečnatého. Hořčík přispívá k normální funkci svalů, k udržení elektrolytové rovnováhy a ke snížení únavy a vyčerpání [2].

Malát hořečnatý je jedna z forem hořčíku, která se vyskytuje také v jablkách a je vázána na jablečnou kyselinu přírodního původu. Často se používá v přípravcích určených pro aktivní životní styl, protože hořčík přispívá k normální funkci svalů, k udržení elektrolytové rovnováhy a ke snížení únavy a vyčerpání.

Ve srovnání s jinými formami hořčíku se malátový hořčík obvykle volí do doplňků stravy zaměřených na každodenní přísun energie a fyzickou aktivitu, protože kyselina jablečná se podílí na přirozených procesech tvorby energie v těle. Proto se výborně hodí do elektrolytových přípravků určených pro sportovní aktivity, cestování, horké počasí a rušný každodenní život.

Kokosová voda

Přípravek obsahuje kokosovou vodu jako přírodní zdroj elektrolytů, která se často používá v hydratačních přípravcích. Výzkumy srovnávající kokosovou vodu, kokosovou vodu z koncentrátu a sportovní nápoje s obsahem sacharidů a elektrolytů zjistily, že všechny zkoumané nápoje podporovaly rehydrataci po fyzické zátěži vedoucí k dehydrataci u zdravých, trénovaných mužů, a z hlediska hydratačních ukazatelů nebyl mezi zkoumanými nápoji téměř žádný rozdíl [6].

V elektrolytovém přípravku pomáhá kokosová voda zajistit, aby přípravek poskytoval funkčnější hydratační profil než běžné ochucené nápojové prášky.

S doporučením nutriční specialistky Olgy Hercegové

„Správná hydratace není jen o vodě. Elektrolytová rovnováha zásadně ovlivňuje hladinu energie, výkonnost a celkovou pohodu. Elektrolytický nápoj v prášku Naturecan obsahuje magnézium-malát, draslík a sodík v praktickém přípravku s pomerančovou příchutí. Doporučuji jej zejména těm, kteří bojují s únavou, zadržováním vody nebo nepravidelnou hydratací.“

Důležité studie

Elektrolyty a rovnováha tekutin: Elektrolyty jsou nezbytné pro udržení vodní rovnováhy a podporu funkce svalů a nervů. MedlinePlus vysvětluje, že elektrolyty pomáhají udržovat rovnováhu vody v těle, podporují funkci svalů a nervů, dopravují živiny do buněk a napomáhají normálním tělesným procesům [1]. To potvrzuje roli elektrolytů jako součásti vyváženého doplňování tekutin.

Sodík a zadržování tekutin po tréninku: Studie publikovaná v roce 2023 v časopise Nutrients zkoumala rehydrataci sportovců po tréninku při konzumaci nápojů s různým obsahem sodíku a sacharidů. Studie zjistila, že po dehydrataci způsobené fyzickou zátěží byla retence tekutin vyšší, když účastníci konzumovali hydratační nápoje obsahující sodík, než když pili pouze vodu [7]. To potvrzuje význam sodíku v hydratačních přípravcích určených pro aktivní životní styl.

Rehydratační nápoje před, během a potréninku: Přehledová studie publikovaná v roce 2024 v časopise Nutrients zkoumala, jak může složení nápojů ovlivnit rehydrataci před, během a po tréninku. Studie uvádí, že přípravky s mírným nebo vysokým obsahem elektrolytů (zejména sodíku) a nižším obsahem sacharidů mohou být za určitých tréninkových podmínek užitečné pro vstřebávání vody, udržení objemu plazmy a zadržování tekutin [8].

Hořčík a svalová funkce: Podle Úřadu pro doplňky stravy při NIH se hořčík podílí na více než 300 enzymatických systémech, včetně těch souvisejících se svalovou a nervovou funkcí, výrobu energie a transport iontů vápníku a draslíku přes buněčné membrány [5]. To je relevantní z hlediska malátu hořečnatého, který společnost Naturecan používá ve svém produktu Electrolytes.

Kokosová voda a rehydratace: Studie srovnávající kokosovou vodu a sportovní nápoj obsahující sacharidy a elektrolyty zjistila, že kokosová voda, kokosová voda z koncentrátu, balená voda i sportovní nápoj podporovaly rehydrataci u zdravých, trénovaných mužů po dehydratačním tréninku [6]. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, potvrzuje to význam kokosové vody jako důležité složky přípravků zaměřených na hydrataci.

Tyto studie společně pomáhají vysvětlit, proč se sodík, draslík, hořčík a kokosová voda často používají v elektrolytových přípravcích určených k podpoře hydratace, při fyzické aktivitě, cestování a aktivního každodenního života.

Elektrolytový prášek může být užitečný pro mnoho lidí, kteří chtějí podpořit hydrataci, rovnováhu elektrolytů a aktivní každodenní životní styl. Měli byste vědět, že se jedná o základní minerály, které pomáhají tělu udržovat normální funkce, jako je například rovnováha tekutin a svalové funkce.

Užívání elektrolytů stojí za zvážení, pokud:

• vedete aktivní životní styl

• Pravidelně sportujete

• se během tréninku nebo v horkém počasí potíte

• často cestujete

• Hledáte pohodlné řešení pro hydrataci

• Zajímáte se o elektrolyty potřebné při půstu

• Hledáte snadno rozpustnou alternativu k elektrolytovým tabletám

• Pro ty, kteří chtějí doplnit důležité minerály ztracené pocením

Pokud přemýšlíte, kdy je vhodné konzumovat elektrolyty, často se tak děje před nebo po tréninku, v horkém počasí, během cestování nebo v obdobích, kdy je třeba věnovat větší pozornost příjmu tekutin a minerálů.

Někteří lidé sledují příznaky nízké hladiny elektrolytů, mezi které patří únava, slabost, svalové křeče nebo bolesti hlavy. Tyto příznaky však mohou mít řadu různých příčin, a proto by se každý, kdo má obavy z narušení elektrolytové rovnováhy, měl obrátit na lékaře [1].

Smíchejte jednu dávku s 300 ml vody a vypijte ji během dne.

Naše ochucené elektrolytové nápoje lze konzumovat před, během nebo po tréninku, v horkém počasí, na cestách nebo v rušných dnech, kdy může být zapotřebí dodatečná hydratace.

Nepřekračujte doporučenou denní dávku, pokud vám zdravotnický odborník nedoporučí jinak. Doplňky stravy nemohou nahradit pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

S čím jej kombinovat?

Mnoho zákazníků kombinuje produkt Electrolytes s dalšími doplňky, aby podpořili svůj celkový wellness a aktivní životní styl.

Vitamíny D3 a K2 –podporují normální fungování imunitního systému a udržení normálního stavu kostí.

Vitamin B12 – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení únavy a vyčerpání.

Bisglycinát hořečnatý– šetrný doplněk hořčíku, který se často používá jako součást večerní wellness rutiny.

Kreatin monohydrát– doplněk oblíbený mezi lidmi s aktivním životním stylem, který podporuje fyzický výkon při sériích krátkodobých, vysoce intenzivních tréninků.

Clear Whey – lehký a osvěžující zdroj bílkovin, který podporuje denní příjem bílkovin, a je tak vynikajícím doplňkem aktivního životního stylu a rutiny po tréninku.

Kamená sůl, kyselina citronová, prášek z kokosové vody, maltát hořečnatý, monohydrát citrátu trikaliového, aroma, sladidlo (steviol-glykosidy získané ze stévie), protispékavá látka (oxid křemičitý), barvivo (karotenoidy).

Alergeny: Vyrobeno ve výrobně, kde se zpracovávají korýši, vejce, ryby, sója, mléko, ořechy, siřičitany a lupina.

Velikost dávky: 1 sáček (6 g)

Počet dávek v balení: 20

Aby byla zajištěna nejvyšší kvalita, řídí se produkty Naturecan několika základními principy:

Nezávislé testování

Produkty jsou testoványnezávislými organizacemi za účelem kontroly čistoty a kvality složek.

Složky vynikající kvality

Prioritou jsou pečlivě vybrané složky, které podporují účel přípravku, včetně malátu hořečnatého a odpařené kokosové vody.

Vědecky podložené složení

Přípravek byl vyvinut na základě klíčových elektrolytů, které hrají uznávanou roli v hydrataci, svalových funkcích a elektrolytové rovnováze.

Transparentnost

Jasné označení, odpovědné složení a snadno dostupné informace o produktu pomáhají zákazníkům přesně pochopit, co zařazují do svého denního režimu.

Funkční hydratace

Elektrolytový prášek není jen dalším ochuceným nápojem v prášku, ale byl vyvinut tak, aby díky svému komplexnějšímu elektrolytovému profilu podporoval každodenní hydrataci.