Houba Cordyceps: účinky, dávkování, vedlejší účinky

Cordyceps životní cyklus

Abychom pochopili, jak jedinečná je houba Cordyceps, je užitečné prozkoumat její životní cyklus. Zde je stručný přehled:

Houba Cordyceps, která se nachází v doplňcích stravy, jako je náš produkt Gumídci z hub, se samozřejmě pěstují bez hmyzu, obvykle na rýži nebo sóji. Jsou tedy zcela vhodné pro vegany.

Typy Cordycepsu

Existuje více než 700 různých druhů Cordycepsu, ale dva z nich vynikají svými zdravotními přínosy:

• Cordyceps sinensis – Ten, který se po generace používá ve starověké medicíně. Divoce rostoucí, vzácný a drahý.
• Cordyceps militaris – Moderní, kultivovaná verze se nejčastěji vyskytuje v doplňcích stravy s Cordycepsem. Je bohatá na prospěšné sloučeniny, jako je cordycepin, a pěstuje se udržitelným způsobem.

Oba mají podobné výhody, ale většina doplňků stravy na trhu používá Cordyceps militaris, protože je snadněji dostupný a stejně účinný.

Cordyceps účinky

Co tedy Cordyceps skutečně může udělat? I když výzkum stále probíhá, první studie a tradiční užívání naznačují několik potenciálních výhod:

1. Zvyšuje energii a výdrž

Cordyceps je často spojován se zvýšenou hladinou energie, což ho činí oblíbeným mezi sportovci a návštěvníky posiloven. Může pomoci tělu efektivněji využívat kyslík a produkovat více ATP, molekuly zodpovědné za buněčnou energii. [1]

2. Podporuje fyzickou výkonnost

V jedné studii prokázali starší dospělí, kteří užívali Cordyceps, lepší výkon při cvičení a příjem kyslíku. Není divu, že byl součástí mnoha předtréninkových směsí. [2]

3. Posiluje imunitní systém

Některé výzkumy naznačují, že Cordyceps může pomáhat stimulovat klíčové imunitní buňky, jako jsou přirozené zabíječské buňky a makrofágy. Silnější imunitní odpověď znamená, že tělo je lépe vybaveno k řešení stresu a nemocí. [3]

4. Antioxidační ochrana

Houba Cordyceps je bohatá na antioxidanty, které pomáhají v boji proti volným radikálům, nestabilním molekulám, které poškozují buňky a přispívají ke stárnutí.

5. Může zlepšit zdraví dýchacích cest

Cordyceps se v tradiční medicíně používá po staletí k léčbě únavy a dýchacích problémů a moderní věda se v tomto ohledu začíná snažit.

Jednou z jeho nejvýznamnějších výhod může být podpora funkce plic a zlepšení využití kyslíku tělem. To je díky sloučeninám, jako je cordycepin a adenosin, které mohou pomoci zvýšit příjem kyslíku a usnadnit dýchání, zejména během fyzické aktivity.
 
Některé studie dokonce prokázaly zlepšení sportovní výkonnosti a dýchání u lidí užívajících Cordyceps. [4]

Cordyceps účinky u mužů

Pro muže může Cordyceps nabídnout některé specifické výhody:

• Zlepšuje fyzickou energii - Ať už cvičíte s činkami, nebo jen zvládáte dlouhý den v práci, Cordyceps vám může pomoci podpořit hladinu energie.

Cordyceps účinky u žen

Cordyceps může také poskytovat jedinečné výhody ženám:

• Pomáhá zvládat únavu – Může podporovat lepší hladinu energie po celý den, zejména v náročných obdobích nebo během hormonálních změn.
• Podpora imunitního systému – Posílení imunitního systému vám může pomoci rychleji se zotavit v období stresu nebo nemoci.
• Přirozená hormonální rovnováha – Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, Cordyceps může podporovat hormonální rovnováhu během menstruace nebo menopauzy.

Chcete si užít účinky více hub?

Náš Houbový komplex v tabletách obsahuje 7 přírodních hub, které byly studovány a některé výsledky ukazují, že každá z nich má potenciální přínosy.

Výhody:

• 20 mg Cordycepsu na kapsli
• Směs 7 adaptogenních hub, jako jsou: hericium, reishi, cordyceps, shiitake, chaga, tremella a maitake
• Houby ze 100% přírodních ingrediencí
• Pomáhá podporovat dlouhodobé zdraví mozku a těla
• Vysoká dávka
• Vegan

Cordyceps dávkování

Kolik cordycepsu se doporučuje konzumovat:

• Normální denní dávka: 1 000–3 000 mg extraktu z Cordycepsu
• Nejlepší doba užití: Ráno nebo před tréninkem pro přirozený přísun energie.

Cordyceps nežádoucí účinky

Cordyceps je považován za bezpečný pro většinu lidí, pokud se užívá v doporučených dávkách. Stejně jako u každého doplňku stravy je však třeba dbát na určitá opatření.

Možné vedlejší účinky:

• Mírné poruchy trávení
• Nevolnost
• Sucho v ústech
• Alergické reakce

Pro koho se nedoporučuje?

• Během těhotenství a kojení
• Pro osoby s autoimunitními onemocněními
• Pokud užíváte imunosupresivní léky

Jako vždy, pokud si nejste jisti, zda je Cordyceps pro vás vhodný, poraďte se se svým praktickým lékařem.

Cordyceps Časté dotazy

Shrnutí

Cordyceps může znít zvláštně, ale jeho potenciální přínosy se využívají po staletí, od zvýšení energie a imunity až po podporu celkové pohody.

Ať už chcete zlepšit svůj výkon, cítit se vyrovnanější v každodenním životě nebo zvolit přirozený přístup k dlouhověkosti, léčivá houba Cordyceps může být cenným doplňkem vaší wellness sady nástrojů.