Léčivé houby - 6 hub, o kterých byste měli vědět více

Východní kultury používají houby po tisíce let a tento přírodní doplněk stravy si v poslední době získává stále větší oblibu. Nejste si jisti houbami? Nebojte se – zde na Naturecan se nyní můžete dozvědět více o houbách.

Čtěte dále a dozvíte se více o 6 houbách, které mohou potenciálně podpořit vaše celkové zdraví.

6 oblíbených hub a jejich účinky - co říká výzkum.

1. Echinacea: Funkční houba — plodnice obsahují nootropika erinaciny a hericenony. Studie ukázaly, že echinacea má potenciální výhody, jako je ochrana a oprava mozkové a nervové tkáně. (1, 2)

2. Čaga: Čaga je také mocná přísada. Inonotus obliquus neboli chaga gr roste na břízách po celé severní polokouli. Má jeden z nejvyšších obsahů antioxidantů, potenciálně pomáhá tělu bojovat s volnými radikály a oxidačním stresem. Výhody houby chaga spočívají v jejích adaptogenních a antioxidačních vlastnostech (7, 8).

3. Maitake: Grifola frondosa neboli maitake, často nazývaná „král hub“, je jedlá houba pocházející ze Severní Ameriky, Evropy a Asie. Jeho dřevitá chuť a výrazné aroma z něj činí vítaný doplněk teplých zemitých receptů.

4. Rosolovka (Tremella): V Číně je houba Rosolovka považována za „fontánu mládí“. Nedávný výzkum ukázal, že houba Tremella má neuroprotektivní účinky. (4)

5. Shiitake: Tyto houby mají vysoký obsah vitamínů B a slouží jako dietní zdroj vitamínu D. Houby shiitake jsou bohaté na polysacharidy, jako jsou lentinany a další beta-glukany, které podle výzkumu mohou potenciálně chránit před poškozením buněk a pomáhat podporovat imunitní systém. (5)

6. Cordyceps: Cordyceps obsahuje vitaminy skupiny B (zejména B1, B2, B12) a minerály jako zinek, selen, draslík a železo. Mezi Cordyceps účinky patří podpora imunity, energie a vytrvalosti a pomáhá tělu lépe zvládat stres díky adaptogenním účinkům. Cordyceps má také antioxidační a protizánětlivé účinky.

Shrnutí

Celkově může užívání Naturecan Houbového komplexu v tabletách nebo gumídcích podpořit vaši celkovou pohodu. Každá z 6 hub má své potenciální výhody, které jsou podpořeny některými klinickými studiemi.

Chcete se dozvědět více o tom, jak můžete podpořit vaše celkové zdraví, imunitu a pamět? Objevte naše články jako Hericium (Korálovec ježatý) účinky, 8 nejlepších tipů jak posílit imunitu, Jaké má CBD olej účinky nebo Jak podpořit dlouhověkost.

Rádi byste doplnili zásoby výživových doplňků? Nyní jsme vám k dispozici s naší kolekcí Vitamínů a Tablet. Od prémiového kolagenu po aktivní kurkumin máme širokou škálu vitamínů a minerálů, které uspokojí všechny vaše potřeby.