JE BEZPEČNÉ UŽÍVAT CBD V TĚHOTENSTVÍ?
CBD je chváleno pro zlepšení spánku, zmírnění zánětu a léčbu bolesti, takže není divu, že je snaha využít jeho přirozených vlastností při různých potížích jako nespavost v těhotenství, bolest, úzkosti, slabost a dalších možných potížích i během těhotenství. Je však CBD v těhotenství bezpečné?
BOLESTI RŮSTU
Těhotenství přínáší řadu zdravotních a vzhledových pozitiv, jako jsou silnější vlasy, zářící pokožka a dokonce větší mozek. Tyto pozitiva těhotenství nejsou oblastmi, ve kterých bychom potřebovali podpořit. Těmi jsou naopak neustálé křeče, bolesti, únava, úzkost, nespavost, bolesti hlavy a výkyvy nálad (a mohli bychom pokračovat), což nám znemožňuje dosáhnout pohodového stavu. Na internetu existuje celá škála řešení těchto problémů na denní bázi během každého trimestru. A přestože prenatální jóga, dechová cvičení a zdravá strava jsou jedněmi z řešení, které od zmíněného nepohodlí ulevují, ženy i nadále hledají účinnější řešení. Zkuste si vyhledat CBD.
Kanabidiol (CBD) je nepsychoaktivní extrakt z konopných rostlin, který, ať už jste jej užívaly před těhotenstvím nebo jste jej nedávno objevily prostřednictvím výzkumu nebo doporučení, má CBD pozitivní účinky ve všech výše zmíněných problémových oblastech. Tento jedinečný kanabinoid reaguje s endokanabinoidním systémem našeho těla - je vědecky prokázáno, že pomáhá regulovat širokou škálu kognitivních a fyziologických procesů, včetně nálady, chuti k jídlu, spánku a bolesti. Z tohoto důvodu vypadá CBD olej jako šitý na míru pro zvládnutí nepříjemných dopadů těhotenství, ať už fyzických nebo mentálních.
Lze užívat CBD olej během těhotenství?
Stručná odpověď na otázku: CBD olej se v těhotenství nedoporučuje , protože nebyl proveden dostatečný výzkum účinků CBD oleje nebo jiných CBD produktů, jako jsou CBD kapsle, během těhotenství.
Během těhotenství, které mění život a tělo, je nesmírně důležitý zdravý životní styl. Cokoli, s čím přijde tělo ženy během těchto 9 měsíců do styku, může mít velký vliv na dítě. Od zvýšeného příjmu vitamínů, odpočinku a vyvážené stravy až po zákaz syrových ryb, některých léků a alkoholu to může být minové pole - zejména pro ty, které jsou těhotné poprvé. Bezpečný, zcela přírodní přístup k úlevě od bolesti, úzkosti a dalších obtížných okamžiků v těhotenství je nejen prospěšný, ale pro zdravý porod i zásadní.
CBD je zcela přírodní rostlinná sloučenina, nicméně během procesu extrakce musí projít filtrací, aby se odstranil tetrahydrokanabinol (THC). To je psychoaktivní prvek, o kterém je známo, že uživatelům konopí dodává "high". A přestože je technicky odstraněn, v mnoha případech zůstávají stopy tohoto chemického prvku v konečném produktu prodávaném spotřebitelům
.Ačkoli je zcela legální prodávat výrobky CBD s 0,03 % THC (protože je velmi obtížné je zcela odstranit), tato minimální množství, zejména pokud se časem nahromadí, mohou mít škodlivý vliv na vaše těhotenství - což převáží nad pozitivními fyziologickými a psychologickými účinky CBD.
Nedávná studie na myších ukázala, že THC brzdí vývoj embryí (1), což naznačuje, že může být škodlivý i pro lidské děti a jejich vývoj. Někteří vědci považují THC také za vývojový neurotoxin (2), takže expozice v raných fázích růstu může potenciálně vést k problémům v pozdějším životě dítěte.
Jedním z dobře známých důvodů tohoto potenciálně závažného vedlejšího účinku konzumace THC je role našeho endokanabinoidního systému během těhotenství. Prostřednictvím regulace buněk a kanabinoidních procesů má zásadní význam v raném vývoji plodu a pomáhá podporovat růst dítěte po celou dobu těhotenství. (3)
V důsledku toho je nezbytné, aby bylo provedeno více výzkumů o tom, jak CBD působí na naše vnitřní procesy v této zásadní fázi, aby bylo naprosto zaručeno, že nedojde k žádným negativním vedlejším účinkům. Vzhledem k etickým důsledkům testování těhotných žen je však velmi nepravděpodobné, že bychom se v dohledné době dočkali důkazů, které by podpořily tvrzení v obou směrech.
Proto se CBD olej během těhotenství nedoporučuje. Můžete jej však vyzkoušet, když již nejste těhotná ani nekojíte. Kromě toho je CBD skvělým dárkem pro babičku nebo jiného příbuzného, který se potýká se zdravotními problémy, takže pokud jste ho již koupili, můžete mu ho darovat.
CBD V TĚHOTENSTVÍ: VÁŠ LÉKAŘ VÍ NEJLÉPE
Zatímco CBD může být zcela přírodní odpovědí na otravné bolesti během každého trimestru, nedostatek výzkumu o možných vedlejších účincích THC na vývoj dítěte neposkytuje vědeckou jistotu ani klid. Některé značky CBD nabízejí produkty, které jsou laboratorně testovány třetí stranou a u nichž je zaručeno, že obsahují 0,0 % THC, nicméně vždy doporučujeme, abyste se před užíváním jakékoli formy CBD oleje během těhotenství poradili se svým lékařem. Podobná situace je i v případě kojení, více se o něm můžete dočíst v našem článku s názvem CBD olej při kojení.
Doporučené doplňky stravy pro těhotenství
Během těhotenství je nezbytné dodávat tělu a rostoucímu dítěti živiny nezbytné pro optimální zdraví. Přestože hlavním zdrojem těchto živin by měla být vyvážená strava, často doporučujeme užívat prenatální vitaminy, které uspokojí zvýšenou potřebu živin. Zde jsou některé základní vitaminy a živiny, které se běžně doporučují těhotným ženám:
Vitamin D
- Vitamin D podporuje imunitní systém¹
- Vitamin D podporuje zdraví kostí a udržuje normální funkci svalů a hladinu vápníku v krvi²,³,⁴
- Pohodlný doplněk stravy pro každodenní použití.
Vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku, zdraví kostí a funkci imunitního systému. Dostatečná hladina vitaminu D je životně důležitá pro matku i dítě.
Omega 3 mastné kyseliny
- Prémiové veganské Omega-3
- Olej z přírodních řas
- Měkké kapsle, které se snadno užívají
Omega-3, zejména DHA (kyselina dokosahexaenová), se podílejí na vývoji mozku a očí dítěte. Mohou také podporovat náladu a kognitivní funkce matky.
Vitamin C
- Vitamin C podporuje imunitní systém a pomáhá snižovat únavu (1,2)
- Vitamin C chrání buňky a udržuje normální metabolismus (3,4)
- Pohodlné kapsle
Vitamin C podporuje imunitní systém a napomáhá vstřebávání železa z rostlinných zdrojů.
Vitamin B12
- Přispívá k normálnímu metabolismu produkujícímu energii
- Snižuje únavu a vyčerpání
- 100% veganský
Vitamin B12 je důležitý pro nervový systém a tvorbu červených krvinek. Proto může být důležitým vitamínem pro předcházení úzkosti v těhotenství. Pokud dodržujete vegetariánskou nebo veganskou stravu, možná budete muset věnovat zvláštní pozornost příjmu vitaminu B12.
Kyselina listová (folic acid): Kyselina listová je důležitá pro prevenci defektů neurální trubice v mozku a páteři vašeho dítěte. Většina prenatálních vitamínů obsahuje kyselinu listovou a často se doporučuje začít je užívat před početím a pokračovat v jejich užívání během prvního trimestru.
Železo : Železo je během těhotenství potřebné pro podporu zvýšeného objemu krve a prevenci anémie matky i dítěte. Anémie během těhotenství může vést ke komplikacím, proto je důležité zajistit dostatečný příjem železa.
Vápník : Vápník je nezbytný pro vývoj kostí a zubů vašeho dítěte. Podporuje také zdraví kostí matky. Pokud není příjem potravou dostatečný, lze doporučit podávání těhotenského vitamínu obsahujícího vápník.
Jód : Jód je důležitý pro funkci štítné žlázy a vývoj mozku dítěte. Je důležitý zejména při prevenci vývojových problémů.
Vitamin A : Vitamin A je důležitý pro zrak, funkci imunitního systému a růst plodu. Nadměrný příjem vitaminu A však může být škodlivý, proto je důležité nepřekračovat doporučené dávky.
Vitamín E: Vitamin E je antioxidant, který podporuje ochranu buněk a funkci imunitního systému.
Doplňky stravy, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout
Během těhotenství je třeba některé vitaminy a doplňky stravy užívat opatrně nebo se jim zcela vyhnout, protože mohou představovat potenciální riziko pro matku i vyvíjející se plod. Před užíváním jakéhokoli nového doplňku stravy v těhotenství se vždy poraďte se svým lékařem. Zde jsou některé vitaminy a doplňky stravy, na které je třeba dávat pozor:
- Vitamin A (retinol): Vitamín A obsažený v retinolu může ve vysokých dávkách poškodit vyvíjející se plod a vést k vrozeným vadám. Vyhněte se užívání doplňků stravy, které obsahují velké množství vitaminu A, zejména retinolu.
- Vitamín E: Zatímco vitamin E je obecně bezpečný při vyvážené stravě, doplňky stravy s vysokými dávkami vitaminu E se v těhotenství nedoporučují, protože mohou zvýšit riziko krvácení.
- Vitamin K: Doplňky vitaminu K nejsou obecně pro těhotné ženy nutné, pokud je výslovně nedoporučí lékař. Nadměrné doplňování vitaminu K může narušit účinky léků na ředění krve.
- Bylinné doplňky: U mnoha bylinných doplňků nejsou k dispozici dostatečné údaje o bezpečnosti během těhotenství. Některé byliny mohou způsobovat kontrakce, stimulovat děložní činnost nebo interagovat s léky. Pokud vám to nedoporučí zdravotnický pracovník, je lepší se bylinným doplňkům vyhnout.
- Dong Quai: O této bylině je známo, že stimuluje děložní kontrakce a měla by se během těhotenství vynechat kvůli možnému riziku potratu.
- Černá prvosenka: Tato bylina může mít hormonální účinky, které mohou vést ke kontrakcím dělohy a dalším možným komplikacím během těhotenství.
-Saw palmetto: Někdy se používá pro zdraví prostaty, ale nedoporučuje se během těhotenství kvůli hormonálním účinkům a možnému poškození vyvíjejícího se plodu.
- Ženšen: Ženšen může mít stimulační účinky a může potenciálně ovlivnit vývoj plodu. Doplňkům stravy s ženšenem je lepší se během těhotenství vyhnout.
- Vysoké dávky vitaminu C: Vitamin C je sice nezbytný pro zdraví imunitního systému, ale jeho nadměrné dávky mohou vést k průjmu a žaludečním potížím. Držte se doporučených zdrojů vitaminu C ve stravě.
- Příliš mnoho bylinných čajů: Některé bylinné čaje jsou považovány za bezpečné během těhotenství, ale jiné, například čaje z určitých bylin, kořenů nebo listů, mohou obsahovat sloučeniny, které nemusí být pro těhotné ženy vhodné.
Nezapomeňte, že výživové potřeby se u jednotlivých osob liší a že doplňky stravy by nikdy neměly nahrazovat zdravou a vyváženou stravu. Pokud zvažujete užívání doplňků stravy během těhotenství, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistila, že jsou pro vaši situaci bezpečné a vhodné.
Zdroje:
1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725817302243
2) Volkow ND, Compton WM, Wargo EM. The risks of marijuana use during pregnancy. JAMA. 2017;317(2):129-130.
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18426504
