Jak užívat CBD olej?

Souhrn

• CBD (neboli kanabidiol) je neomamující sloučenina obsažená v konopí, která má různé léčebné využití.
• Lze ji užívat v mnoha různých formách, včetně kapslí, kapek, potravin a lokálních přípravků.
• I když se dávkování u každého člověka liší, FSA doporučuje maximální celkovou denní dávku CBD 70mg (včetně případných doplňků).
• Lidem, kteří s CBD začínají, se doporučuje začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, dokud nedosáhnou požadovaných účinků,

CBD je novým módním slovem v mnoha wellness kruzích. Zdá se, že mezi influencery, sportovci a celebritami roste povědomí o tom, že tento zcela přírodní olej je klíčem ke zlepšení zdraví. Pokud tedy máte zájem vyzkoušet CBD na vlastní kůži, nehledejte dál - tento článek vám ukáže, jak na to.

Co je CBD?

Kanabidiol (CBD) je nejedovatá sloučenina, která se v relativním množství vyskytuje v rostlině konopí (Cannabis sativa).

Je hlavní účinnou složkou výrobků na bázi konopí, včetně olejů, tinktur, poživatin, topik, kapslí a výrobků pro péči o pokožku.

CBD je pro své různé léčebné vlastnosti lidmi využívána již tisíce let. Dnes je předmětem stále intenzivnějšího vědeckého výzkumu a v posledních letech se těší náhlému (a pokračujícímu) nárůstu popularity.

Typy kanabinoidů

CBD je jednou z více než 100 přírodních složek, které se nacházejí v rostlině konopí (Cannabis sativa). Ačkoli existuje mnoho dalších kanabinoidů, mezi nejčastější patří THC, CBD, CBN, CBC a CBG.

Přestože jsou získávány ze stejné rostliny, každý kanabinoid může mít při konzumaci velmi odlišné účinky na organismus.

THC (tetrahydrokanabinol) je omamný prvek rostliny konopí, který je známý tím, že vás "zhulí". Výrobky CBD jsou čištěny tak, aby se z nich odstranilo co nejvíce obsahu THC, a uživatel tak mohl získat zdraví prospěšné účinky CBD bez potenciálně nebezpečných vedlejších účinků THC.

Jak CBD působí v lidském těle?

CBD interaguje s endokanabinoidním systémem (ECS), což je přirozená funkce našeho těla, která pomáhá regulovat celou řadu kognitivních a fyziologických procesů, včetně nálady, chuti k jídlu, spánku a bolesti.

Endokanabinoidní systém nakonec hraje zásadní roli při udržování rovnováhy a správného fungování našeho těla. V rámci endokanabinoidního systému se nachází síť kanabinoidních receptorů v mozku a centrálním nervovém systému.

Fytokanabinoidy (kanabinoidy pocházející z rostliny konopí), jako jsou CBD a THC, se přirozeně vážou na tyto buňky podobně jako neurotransmitery a mohou měnit různé duševní a fyzické funkce. Jedna studie například ukázala, jak CBD chrání nervy před poškozením a působí jako silný protizánětlivý prostředek.

Existují také výzkumy, které naznačují, že CBD lze využít ke zvládání řady dalších potíží, například úzkosti, nespavosti a dlouhodobých bolestivých stavů.

Více informací o našem základním tělesném procesu a síle endokanabinoidního systému najdete zde.

Jak užívat CBD?

Víte, že chcete užívat CBD, ale nevíte jak? Na trhu je tolik různých produktů CBD, že může být těžké vybrat si ten, který je pro vás ten pravý. Dovolte nám, abychom vás provedli různými způsoby, jak CBD zařadit do svého každodenního života, ať už chcete řešit dlouhodobý zdravotní problém, nebo prostě jen chcete objevit jeho výhody na vlastní kůži.

1. CBD Kapsle

Nejběžnější způsob užívání CBD je perorální. Je to proto, že požití CBD ve formě kapslí je skvělým začátkem - dávkování se snadno řídí a mnoho lidí je zvyklých užívat tablety nebo kapsle, takže jim to připadá naprosto známé.

Dávkování je opravdu důležité i v případě užívání CBD a tato možnost nabízí přesný způsob, jak sledovat, kolik ho každý den užíváte. Každý člověk má jiné potřeby a na sílu CBD reaguje různě, proto je důležité začít s malou dávkou a pak ji pomalu zvyšovat - což je u kapslí jednoduché.

Nezapomeňte však, že může trvat 45 minut, než se CBD ve vašem těle plně stráví, proto nikdy neužívejte větší než doporučené množství. Celkově lze říci, že pokud s CBD začínáte, rozhodně doporučujeme nejprve vyzkoušet kapsle.

Začali bychom s 10mg CBD kapslí, která vám poskytne dostatečné množství CBD, ale zároveň vám umožní snadno sledovat a vyhodnocovat účinky na vaše tělo. Ty, které jsme propojili, jsou také veganské - ideální pro ty, kteří se stravují výhradně rostlinně, protože mnoho kapslí může obsahovat složky pocházející ze zvířat.

2. CBD Kapky

Znáte CBD? Nebo potřebujete silnější dávku, než nabízejí kapsle? Možná nastal čas přejít na CBD olej. K tomu stačí dát si několik kapek pod jazyk a podržet je tam asi minutu. Jedná se o rychlý a účinný způsob, jak dostat CBD do krevního oběhu, a nabízí cenově výhodnější řešení pro každodenní užívání. Důležité je přitom hlídat si příjem. S dávkovačem s pipetou (s nímž se oleje obvykle dodávají) si snadno vezmete více (a tím myslíme mnohem více!), než potřebujete.

Oleje se dodávají v různých silách, takže nezapomeňte vybírat moudře a zohlednit množství CBD, které potřebujete, a důvody, proč ho užíváte. Například objem CBD potřebný pro klidný spánek je mnohem menší než ten, který je potřeba ke zvládnutí bolesti. Proto se vždy doporučuje začít s malou dávkou a teprve poté ji navýšit na úroveň, která vyhovuje vašim požadavkům. Stačí nespěchat a sami si všimnete, kdy tohoto sladkého bodu wellness dosáhnete.

Potřebujete začít s něčím dobrým? 5% CBD kapky jsou ideální pro začátečníky, který vám umožní vyzkoušet silné účinky CBD, aniž byste museli prodělat. Nebo chcete maximalizovat účinky a získat za své peníze více? Nehledejte nic jiného než 40% CBD kapky. Nabízí nejvyšší koncentraci CBD a je cenově nejvýhodnější variantou pro ty, kteří chtějí pravidelně užívat větší množství.

3. CBD balzámy, péče o pleť a lokální přípravky

Oleje a kapsle umožňují dodávat CBD se systémovým účinkem. To znamená, že po požití působí na celý organismus - ideální při úzkosti, neklidu a dalších obecných problémech. Pokud však jde o bolesti, je třeba se zaměřit na problém, který vás trápí - ať už jde o bolavé klouby nebo svaly - a díky lokálním přípravkům můžete účinky CBD lokalizovat na místo, kde je nejvíce potřebujete.

Co jsou to ale topické přípravky? Pokud jste to ještě neuhodli, jedná se o krémy, balzámy a oleje (takové ty relaxační masážní), které se aplikují přímo na pokožku a obvykle jsou k dispozici v různých vůních a silách pro všechny druhy použití. Zde si můžete vybrat produkty, které nejlépe vyhovují vašim požadavkům, aniž byste se museli obávat, že si jich vezmete příliš mnoho. Potřebujete nějaký tip? Podle našich zkušeností není nic lepšího než rozpálené CBD balzám chilli nebo chladivý mentolový balzám na zklidnění bolavých svalů po sportu nebo intenzivní činnosti.

4. CBD Svačinky, gumové bonbóny a další potraviny

Ale co když chcete CBD přidat do svého jídelníčku jen tak? Skvělý (a většinou chutný) způsob, jak CBD do těla dostat, jsou potraviny. A ano, víme, že si na nich také pochutnáváte, ale když je něco ve formě pochutiny a má moc uspokojit i váš mlsný jazýček, zaslouží si to vlastní pochvalu.

Čokoláda, ořechová másla, cookies a brownies - některé z vašich oblíbených svačinek, které mohou nejen ukojit tyto chutě, ale také vám dodat dávku CBD. Pokud se však snažíte z výrobku s CBD získat konkrétní dávku, vždy si zkontrolujte výživové údaje na těchto sladkostech, protože mnohé z nich nedosahují požadované úrovně, protože do každé z nich je přidáno jen malé množství (ve většině případů).

Pokud jde o CBD potraviny, které obsahují silnou, ale zároveň pohodlnou dávku, CBD Gummies jsou zde jednoznačným vítězem. Jsou oblíbenou alternativou ke kapslím a nabízejí různé síly, řadu lahodných příchutí a dokonce i CBD gummies s melatoninem na spaní.

5. CBD Vape liquidy

Vaping je účinný způsob, jak vstřebat CBD do těla. Biologická dostupnost je vyšší než u jiných způsobů podání, jako jsou sublingvální kapky a lokální krémy. To znamená, že CBD může vstoupit do krevního oběhu rychleji a jeho účinky se projeví dříve.

Je důležité si uvědomit, že vaping je stále poměrně novým fenoménem a toto odvětví je teprve v plenkách. Je však dobře známo, že ve srovnání s kouřením cigaret produkují vapovací výrobky mnohem méně škodlivých chemických látek, které jsou obvykle přítomny v cigaretách.

Na základě nezávislého přezkumu dospěla organizace Public Health England k závěru, že "e-cigarety jsou přibližně o 95% méně škodlivé než tabák (cigarety)". Přestože jsou vape výrobky považovány za alternativu se sníženým rizikem pro kuřáky, nekuřáky bychom k vapování nepodporovali.

Mohu užívat CBD s jídlem?

Ano, užívání CBD s jídlem může skutečně pomoci zvýšit biologickou dostupnost CBD (tj. množství CBD, které se dostane do krevního oběhu). Jak bylo popsáno výše, CBD lze užívat v různých jedlých formách, včetně cookies, ořechových másel, čokolád a gumových bonbonů. Kompletní nabídku pochutin CBD od Naturecan si můžete prohlédnout zde.

Jak mám své produkty CBD skladovat?

Pokud jde o skladování produktů CBD, je důležité chránit je před nadměrným světlem, vzduchem a teplem. Tímto způsobem si zachováte jejich kvalitu a účinnost po co nejdelší dobu.

• Světlo: uchovávejte produkty CBD v tmavé místnosti nebo skříni, mimo dosah přímého nebo nadměrného světla.
• Vzduch: ujistěte se, že jsou vaše produkty CBD v době, kdy je nepoužíváte, zcela uzavřené, aby se do nich nedostal přebytečný kyslík a další nečistoty.
• Teplo: produkty CBD skladujte při pokojové teplotě nebo nižší (přibližně 20°C) mimo dosah jakýchkoli potenciálních zdrojů tepla, jako jsou radiátory, kamna a jiné spotřebiče. Výrobky CBD je rovněž bezpečné uchovávat v lednici. Pro dlouhodobé skladování můžete produkty CBD umístit do mrazničky.

Další tipy pro efektivní skladování:

• Výrobky skladujte v původních obalech. Například CBD olej se obvykle prodává ve vzduchotěsných lahvičkách z tmavého skla, které jsou speciálně navrženy tak, aby nepropouštěly přebytečné světlo a vzduch.
• Tekuté a balzámové produkty CBD skladujte ve svislé poloze.
• Při každém užití CBD oleje používejte čisté kapátko nebo nádobí, abyste produkt ochránili před kontaminanty.

Jak dlouho vydrží produkty CBD?

• Platnost produktů CBD obvykle vyprší po jednom až dvou letech, kdy začnou degradovat a ztrácet účinnost.
• Trvanlivost produktů CBD závisí na řadě faktorů, včetně kvality, složek, procesu extrakce, balení a skladování.
• Nepříjemný zápach, nepříjemná chuť a změna barvy a konzistence mohou být známkou toho, že váš výrobek je prošlý.

Mohu CBD olej uchovávat v chladu?

Jak bylo uvedeno výše, CBD olej je bezpečné uchovávat v lednici. Nízké teploty mohou způsobit, že se olej oddělí, proto nezapomeňte olej před použitím dobře protřepat.

Jaké je mé dávkování CBD?

Dávkování se u každého člověka liší v závislosti na řadě faktorů, jako je hmotnost, výška a důvody užívání CBD. Pokud užíváte CBD olej, doporučujeme nejprve užívat 1-2 kapky, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje, a teprve poté množství zvyšovat.

FSA doporučuje maximální celkovou denní dávku CBD 70mg. Ta zahrnuje i případné další produkty, proto dbejte na to, abyste toto množství nikdy nepřekročili. Při dodržování tohoto pokynu můžete řídit svou denní dávku podle toho, co vám nejlépe vyhovuje, a v případě potřeby kombinovat různé produkty CBD.

Jak často bych měl užívat CBD olej?

Stejně jako dávkování, i počet denních dávek CBD oleje závisí na mnoha faktorech, včetně důvodů, proč CBD užíváte. Důležité je, abyste nepřekročili maximální doporučenou celkovou denní dávku FSA, která činí 70mg.

Mám užívat CBD ráno nebo večer?

Odpověď na tuto otázku se bude u každého člověka lišit v závislosti na jeho důvodech užívání CBD. Někteří lidé dávají přednost užívání CBD před spaním, aby podpořili spánek, zatímco jiní jej užívají na podporu regenerace po intenzivním cvičení.

Je CBD bezpečné?

Ačkoli účinky dlouhodobého užívání CBD jsou stále předmětem zkoumání, CBD je považováno za bezpečné pro každodenní užívání a nežádoucí vedlejší účinky jsou hlášeny jen velmi zřídka.

V roce 2018 Světová zdravotnická organizace (WHO) prohlásila, že "CBD je obecně dobře snášeno s dobrým bezpečnostním profilem. Hlášené nežádoucí účinky mohou být důsledkem lékových interakcí mezi CBD a stávajícími léky pacientů".

Jen si nezapomeňte zkontrolovat seznamy certifikovaných složek a doklady o testování třetí stranou, abyste svému tělu poskytli to nejbezpečnější, nejčistší a nejúčinnější dostupné CBD.

Pokud máte již existující zdravotní potíže nebo užíváte předepsané léky, je naprosto nezbytné, abyste se před použitím poradili se svým lékařem. Také je důležité, abyste CBD neužívali, pokud jste těhotní nebo kojíte. Přečtěte si naše články, kde najdete přesné důvody, proč a kdy je to opět bezpečné.

Proč zvolit Naturecan?

Ať už se jedná o kapsle, oleje, topické přípravky nebo poživatiny, každý typ CBD vyhovuje vašim potřebám a životnímu stylu. Teď už ale víte, jak CBD užívat, ať už si vyberete jakýkoli produkt, ujistěte se, že je vždy pouze od certifikovaného dodavatele. To je nejbezpečnější a nejúčinnější způsob užívání CBD, který vám zaručí, že získáte všechny výhody, které hledáte.

Všechny produkty společnosti Naturecan procházejí přísnými procesy testování třetí stranou, aby byla zaručena jejich bezpečnost a kvalita, což z nás činí ideální volbu pro zahájení vaší cesty za CBD.

Odkazy

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877694/
• https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd